Kulturhuset i Ås
  

Oppfølging i mindfulness - ”Til stede for den andre”

Kompetansehjulet i Follo  har gleden av å tilby en liten gavepakke i høst for deg som trenger en påminnelse om nærværets betydning for kvaliteten på tjenesten vi gir og hvordan vi kan hvile i at noe er «godt nok».

Tid: 29.10.14: 0830-1500
         11.11.14: 1230-1530
         04.12.14: 1230-1530

Sted: Ås Kulturhus, store sal
Pris:  kr. 300,-
Frist: 22.10.14, men dersom overtegning gjelder første mann til mølla prinsippet.

Bindende påmelding gjøres ved å klikke på "Gi tilbakemelding" nederst i saken.

Kontaktperson: Lillan Eide, lillan.eide@oppegard.komune.no

Kursrekken er en oppfølging til inspirasjonsseminaret i våres, som handlet om mindre stress og bedre relasjoner; tankens påvirkning for vår hverdagslykke.  Deltok du ikke der er du likevel velkommen!

Denne kursrekken vil bygge videre på basis-elementene i mindfulness, og hvordan dette kan knyttes opp mot ”tilstedeværelse for den andre.” Vi vil berøre følgende temaer:

  • Grunnprinsippene i mindfulness.

  • Hvorfor det er viktig med fokus her og nå, samt hvilke fordeler det medfører.

  • Hvordan bryte ut av foreldede tanke- og følelsesmønstre.

  • Tilstedeværelse, selvinnsikt, mentalt overskudd – hva du kan forvente av mindfulness trening.

  • Praktiske øvelser i mindfulness og empatisk innlevelse og nærvær.

Tanken er at kunnskapen også skal knyttes opp mot egen arbeidsplass. . Innholdet på de to siste samlingene skal være praksisnært og konkret, med innspill fra enhetene dere representerer. Hvordan kan du sette ro og tilstedeværelse på agendaen i en travel hverdag der hvor du jobber? Sammen skal dere finne gode løsninger, - øve på dem og hjelpe hverandre når utfordringene melder seg.

Igjen er vi heldige å ha Viggo Johansen som vår læremester J

_DSC3560

Viggo Johansen har 21 års erfaring med mindfulness trening. Han er utdannet filosof og kognitiv atferdsterapeut og holder kurs i mindfulness trening og positiv selvledelse over hele Europa. I 2013 ga han ut boken ”Å leve mindfulness – Indre stillhet.” Se www.mindfulliving.no

 

[FORM HAS BEEN REMOVED]